Lesiones más comunes en verano

En cuanto a las lesiones, desde la Sociedad Española de Traumatología del Deporte recuerda que las más habituales en verano están relacionadas con la playa y la montaña, y las más frecuentes son: contusión y torcedura, esguince, luxación, calambre o contractura, y fracturas.

Asimismo, destaca que las lesiones pueden tener especial importancia si suceden dentro del agua, ya que perdemos la capacidad de localizar el origen del sonido y podemos, por tanto, correr el riesgo de ser arrollados por barcos o motos. En el medio acuático destacan también la denominada lumbalgia del escafandrista, que se produce debido a la carga de las botellas de buceo, y los accidentes al tirarse al agua sin calcular la profundidad del fondo.

 Por último, los expertos advierten del peligro de los golpes de calor, y señala que entre los signos de alerta de este tipo de trastorno están la irritabilidad, confusión, inestabilidad emocional, fatiga en reposo, escalofríos, piel de gallina, nauseas y vómitos. Ante esto, es muy importante realizar una adecuada hidratación, antes, durante y después de la práctica física.

Deporte en el Verano

Realizar actividad física en el verano exige mayor cuidado con la falta de preparación.

Si bien el verano es una época idónea para hacer deporte por la disponibilidad de tiempo libre que tenemos, es también un época del año en la que hay que tener mucho cuidado a la hora de practicarlo con el fin de evitar las temidas y frecuentes lesiones.

Una buena preparación es esencial a la hora de hacer frente a los esfuerzos físicos que se obliga a realizar al organismo en el día a día. Por ello, siempre es aconsejable incluir en nuestras actividades diarias unos ejercicios físicos que ayuden a nuestro cuerpo a mantener un buen estado de salud.

La Creatina

El Dr. Ruben Argemi nos explica los beneficios de la creatina

Puedes ver más vídeos en nuestro canal You tube www.youtube.com/ArgGentech

Lipozero – Ultrasonido

Método más eficaz para reducir combatir la celulitis y eliminar la grasa superflúa.

La cavitación presenta una serie de ventajas como tratamiento estético que lo hacen destacar sobre el conjunto de las actuales técnicas para eliminar la grasa, en primer lugar no es invasiva, y en consecuencia nos ahorramos tener que pasar por un hospital además de las posibles marcas de una intervención quirúrgica.

Otra de las ventajas es que podemos tratar en el lugar preciso donde sea necesario aumentando la eficacia del tratamiento, sus efectos se hacen notar enseguida pudiendo perderse hasta 2 centímetros por sesión en función del caso.

La sesión dura apenas 40 minutos donde se nota una ligera sensación de succión en absoluto dolorosa, por lo cual la piel queda sin traumatismos y lisa.

Otra ventaja frente a otros tratamientos es la mejora circulatoria, eliminando toxinas, aumenta el tono y la elasticidad de los tejidos y está comprobado que facilita la regulación del tránsito intestinal.

Con todos estos factores es una técnica que está creciendo y siendo desarrollada cada vez más, y amenaza con dejar obsoletas técnicas hasta ahora tan populares como la liposucción.

Simposio Internacional de Entrenamiento de la Fuerza Explosiva y la Velocidad 11, 12 y 13 de Noviembre – La Plata

Simposio Internacional de Entrenamiento de la Fuerza Explosiva y la Velocidad 11, 12 y 13 de Noviembre – La Plata

Informes: administracion@cemdde.com.ar  – tel. (0221) 457-2687           www.cemdde.com.ar

Costo: $300 (pesos argentinos)

Lugar: C.E.F Nro 2 de La Plata.

Horarios: Viernes de 8 a 20 hs – Sábado de 9 a 19:15 hs – Domingo de 10 a 13 hs.

Programa:a disposición en nuestra página web: www.cemdde.com.ar

Inscripción: enviar ficha de inscripción con datos completos a administracion@cemdde.com.ar o presentarla personalmente en CEMDDE sito en calle 50 Nro 1565 e/ 26 y 27 de La Plata (frente al parque San Martin). La ficha se puede bajar de la página web o bien solicitarla al mail de consulta.

Disertantes:

Prof. Horacio Anselmi (Argentina)

Prof. Andrés Barrios (Uruguay)

Dr. Rubén Argemi (Argentina)

Prof. Carlos Llera (Argentina)

Atletas olímpicos invitados:

Andrés Silva (Velocista 400m con vallas. Semifinalista Mundial 2009. Record sudamericanos)

Débora Rodriguez (Velocista 400m con vallas)

German Lauro (Lanzamiento de disco. Clasificado para Londres 2012)

Alejandra García (Salto con garrocha. Participación en Beijing 2008)

Jennifer Dahlgren (Lanzamiento de martillo)

Temas de exposición:

Entrenamiento y evaluación de la fuerza explosiva y velocidad en deportes cíclicos y acíclicos

Suplementos ergogénicos deportivos

Planificación y prescripción del entrenamiento

Entrenamiento de las asimetrías y la postura

Taller práctico con atletas olímpicos

Selección Nacional Handball: gentech suplementos

Selección Nacional Handball: gentech suplementos: CHICAS ACA LES DEJO LA DIRECCIÓN DE LA EMPRESA QUE NOS ABASTECE LOS SUPLEMENTOS. " GENTECH " ESTA EN LA CALLE: JUAN DE GARAY 1234. SI ENTR...

Consejo de Electroestimulación para el verano

Sabemos que querés verte bonita y saludable para este verano, por eso Globus de Argentina te compartirá cada semana una rutina de Electroestimulación, con la combinación eficaz de los diferentes tratamientos que con nuestros equipos Globus puedes ejecutar.

Tonificar y Modelar tus Glúteos con resultados a corto plazo y efectivos es fácil de lograr.

Globus de Argentina te recomienda aplicar los programas de Endurecimiento de Glúteos y Tonificación de Glúteos,  alternándolo uno por día durante  3 semanas; finalizada esta primera etapa debes reemplazar el programa de Endurecimiento por Modelado Glúteos y ejecutarlo durante las siguientes 3 semanas.

Para potenciar el tratamiento te aconsejamos realizar ejercicios de lanzamiento de piernas antes de iniciar la Electroestimulación, con 2 series de 15 repeticiones por pierna.

Globus de Argentina, Tecnología al servicio de la estética, el deporte, la salud y el bienestar.

http://www.globusdeargentina.com.ar/

Síntesis Proteica y la Recuperación del Glucógeno Muscular.

Objetivo: aumento de la sintesis proteica y la recuperación del glucógeno muscular.
Como ya fue explicado, la presencia de hormonas que estimulan la síntesis 

Frecuentes preguntas sobre la Electroestimulación

¿Cómo funciona la electroestimulación muscular (EMS)?

Rta. La Electroestimulación produce la contracción de la musculatura por medio de pequeños impulsos eléctricos con la misma modalidad que se produce en el cuerpo humano de forma natural. La eletroestimulación envía los impulsos a la masa muscular a través de electrodos autoadhesivos que se deben colocar sobre el cuerpo. 

¿La electroestimulación muscular (EMS) puede ser empleada tanto para aplicaciones médicas como de tipo estético?

Rta.  Ciertamente, los equipos GLOBUS son producidos respetando completamente las normativas CEE para los aparatos electro medicales (93/42CEE). Por lo tanto, pueden utilizarse para aplicaciones de recuperación muscular y de tipo médico, como para tratamientos estéticos.

Complejos Vitaminicos y / o Minerales

Las Vitaminas

Las vitaminas son moléculas organicas esenciales que el organismo no puede sintetizar (a excepción de Ia vitamina D). Por lo tanto, deben obtenerse de los alimentos o suplementos. Aunque no proporcionan energía por si solas, ni forman tejidos, sirven como catalizadores de estos procesos a través de sus respectivas acciones sobre sus enzimas metabólicas, participando como co-enzimas en Ia dirección y regulación de todos los procesos del organismo. 

Objetivo: Perdida de Masa Grasa

Los programas de perdida de masa grasa a traves de dietas hipocalóricas presentan habitualmente grandes dificultades, debido a que la incorporación deficiente de nutrientes hace que la persona presente sintomas de decaimiento, debilidad y astenia, que le impiden realizar con bienestar sus actividades diarias.

Alimentos Necesarios

Un deportista de cualquier disciplina necesita cubrir sus necesidades energeticas y estructurales de modo especial. 

En definitiva, el consumo alimentario produce la incorpo-raci6n de 6 tipos de sustancias:

 1) Carbohidratos (CHO): son la principal sustancia energetica. 

2) Proteinas: aportan fundamentalmente elementos para la construcción de las diferentes estructuras, tanto morfol6gicas (membranas celulares, proteinas contractiles), como metab6licas (enzimas, proteinas transportadoras) ademas de un pequefio porcentaje de las calorias (energia). 

La cuarta clave del rendimiento

Hoy en día las sociedades científicas internacionales reconocen  a la suplementación como la cuarta pata del rendimiento deportivo después del entrenamiento, la alimentación y el descanso.

La suplementación es el proceso por el cual se incorporan nutrientes al organismo no a través de los alimentos sino en preparados especialmente diseñados para que lleguen a las células en cantidad, pero sobre todo con una rápida velocidad de absorción.

Hay suplementación de diferentes tipos de nutrientes, muchos de ellos útiles en los deportes de resistencia.

Aportes de la suplementación para mejorar el rendimiento deportivo:

El aporte de energía es una necesidad imperiosa. La sustancia de mayor calidad que el músculo tiene es la

Nutrición y suplementación

¿Sabías que?

La nutrición es el proceso durante el cual incorporamos sustancias que nos aportan componentes energéticos, estructurales y metabólicos. Estos son indispensables no sólo para el deporte sino también para el mantenimiento de la salud.

ENERGÉTICOS, para cubrir el gasto de calorías durante el esfuerzo: azúcares, grasas y en pequeñas proporción, proteínas.

Electroestimulación

Nueva tecnología al servicio de la salud, el bienestar y la belleza. 


La electroestimulación se transforma en una herramienta fantástica para la estética, la rehabilitación y el entrenamiento deportivo.

Son muchos los avances que recientemente se han incorporado en el mercado para mejorar las condiciones físicas y estéticas de las personas. Una de las tecnologías que mayores resultados ha demostrado en relación al tratamiento, recuperación y bienestar de los músculos, es sin duda la electroestimulación. Sin embargo, aún existe un desconocimiento generalizado sobre su uso y beneficios.