Alimentos Necesarios

Un deportista de cualquier disciplina necesita cubrir sus necesidades energeticas y estructurales de modo especial. 

En definitiva, el consumo alimentario produce la incorpo-raci6n de 6 tipos de sustancias:

 1) Carbohidratos (CHO): son la principal sustancia energetica. 

2) Proteinas: aportan fundamentalmente elementos para la construcción de las diferentes estructuras, tanto morfol6gicas (membranas celulares, proteinas contractiles), como metab6licas (enzimas, proteinas transportadoras) ademas de un pequefio porcentaje de las calorias (energia). 

La cuarta clave del rendimiento

Hoy en día las sociedades científicas internacionales reconocen  a la suplementación como la cuarta pata del rendimiento deportivo después del entrenamiento, la alimentación y el descanso.

La suplementación es el proceso por el cual se incorporan nutrientes al organismo no a través de los alimentos sino en preparados especialmente diseñados para que lleguen a las células en cantidad, pero sobre todo con una rápida velocidad de absorción.

Hay suplementación de diferentes tipos de nutrientes, muchos de ellos útiles en los deportes de resistencia.

Aportes de la suplementación para mejorar el rendimiento deportivo:

El aporte de energía es una necesidad imperiosa. La sustancia de mayor calidad que el músculo tiene es la

Nutrición y suplementación

¿Sabías que?

La nutrición es el proceso durante el cual incorporamos sustancias que nos aportan componentes energéticos, estructurales y metabólicos. Estos son indispensables no sólo para el deporte sino también para el mantenimiento de la salud.

ENERGÉTICOS, para cubrir el gasto de calorías durante el esfuerzo: azúcares, grasas y en pequeñas proporción, proteínas.

Electroestimulación

Nueva tecnología al servicio de la salud, el bienestar y la belleza. 


La electroestimulación se transforma en una herramienta fantástica para la estética, la rehabilitación y el entrenamiento deportivo.

Son muchos los avances que recientemente se han incorporado en el mercado para mejorar las condiciones físicas y estéticas de las personas. Una de las tecnologías que mayores resultados ha demostrado en relación al tratamiento, recuperación y bienestar de los músculos, es sin duda la electroestimulación. Sin embargo, aún existe un desconocimiento generalizado sobre su uso y beneficios.